બીયર પીતી વખતે તમારા શરીરની મર્યાદાઓ જાણો, નહીં તો તે મોટું જોખમ બની શકે છે.
ક્યારેક, મિત્રો સાથે થોડી વધુ બીયર પીવી નજીવી લાગે છે, પરંતુ વધુ પડતું દારૂનું સેવન જીવલેણ બની શકે છે. સમસ્યા એ છે કે મૃત્યુનું કારણ બની શકે તેવા દારૂની કોઈ નિશ્ચિત માત્રા નથી. તે સંપૂર્ણપણે વ્યક્તિના શરીર, વજન, ઉંમર, લિંગ, આરોગ્ય સ્થિતિ અને પીવાના દર પર આધાર રાખે છે.
આરોગ્ય માહિતી વેબસાઇટ હેલ્થલાઇન અનુસાર, શરીર મર્યાદિત દરે દારૂનું પ્રક્રિયા કરી શકે છે. સામાન્ય રીતે, યકૃત પ્રતિ કલાક લગભગ એક પ્રમાણભૂત પીણું તોડી શકે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ ટૂંકા ગાળામાં અનેક પીણાં લે છે, તો લોહીમાં આલ્કોહોલનું સ્તર ઝડપથી વધે છે.
મોટાભાગના દેશોમાં, જ્યારે વ્યક્તિનું લોહીમાં આલ્કોહોલનું પ્રમાણ (BAC) 0.08 ટકા સુધી પહોંચે છે ત્યારે તેને કાયદેસર રીતે નશામાં ગણવામાં આવે છે. જો કે, જ્યારે આ સ્તર 0.40 ટકા કે તેથી વધુ પહોંચે છે, ત્યારે કોમા અથવા મૃત્યુનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે.
પ્રમાણભૂત પીણાનો અર્થ શું છે?
પ્રમાણભૂત પીણામાં આશરે 14 ગ્રામ શુદ્ધ આલ્કોહોલ હોય છે. આ આશરે 350 મિલી છે. એક બીયર (5 ટકા આલ્કોહોલ સાથે) 5 ઔંસ વાઇન અથવા 1.5 ઔંસ હાર્ડ ડ્રિંકની સમકક્ષ છે.
સામાન્ય રીતે, એક પ્રમાણભૂત પીણું વ્યક્તિના BAC ને લગભગ 0.02 ટકા વધારી શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે વ્યક્તિ માત્ર થોડા પીણાં પછી કાયદેસર રીતે નશામાં આવી શકે છે. જોકે, સરેરાશ, 0.40 ટકાના BAC સુધી પહોંચવા માટે લગભગ 25 પ્રમાણભૂત પીણાં લાગી શકે છે, વાસ્તવિક જીવનમાં આ સંખ્યા વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે.
એ નોંધવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે કે બાર અથવા પાર્ટીઓમાં પીરસવામાં આવતી બીયર ઘણીવાર પ્રમાણભૂત માપ કરતાં વધી જાય છે અથવા તેમાં આલ્કોહોલનું પ્રમાણ વધુ હોઈ શકે છે, જે જોખમ વધારે છે.
દારૂના ઓવરડોઝના ચિહ્નો
શરાબના ઓવરડોઝને વહેલા ઓળખવું મહત્વપૂર્ણ છે. સતત ઉલટી, નિસ્તેજ અથવા વાદળી ત્વચા, ધીમા ધબકારા, શરીરનું તાપમાન ઓછું, ખૂબ ધીમા અથવા અનિયમિત શ્વાસ, મૂંઝવણ, હુમલા અથવા બેભાન થવું એ ગંભીર ચેતવણી ચિહ્નો છે.
જો કોઈ વ્યક્તિના શ્વાસ પ્રતિ મિનિટ આઠ ધબકારાથી નીચે જાય છે અથવા તે બોલાવવા છતાં પણ જાગતા નથી, તો તાત્કાલિક તબીબી સહાય લેવી જોઈએ. આ સ્થિતિ જીવલેણ બની શકે છે.
કઈ પરિસ્થિતિઓ જોખમ વધારે છે?
ખાલી પેટે દારૂ પીવાથી આલ્કોહોલ લોહીના પ્રવાહમાં ઝડપથી પહોંચે છે, જે ઓછી માત્રામાં પણ વધુ અસર કરી શકે છે. ઓછું પાણી પીવું, પીણાં ઝડપથી સમાપ્ત કરવા, વિવિધ પ્રકારના આલ્કોહોલ ભેળવવા અથવા અન્ય નશીલા પદાર્થો સાથે તેનું સેવન કરવાથી પણ જોખમ વધે છે.
તેથી, મર્યાદિત માત્રામાં અને ધીમે ધીમે દારૂનું સેવન કરવું એ સમજદારી છે. ખોરાક સાથે પીવું, પીણાં વચ્ચે પાણી પીવું અને કલાક દીઠ એક કરતાં વધુ પીણું ન પીવાથી જોખમ ઘટાડી શકાય છે.
