Coffee Benefits
Coffee Benefits: કોફી એ એક મુખ્ય પીણું છે જે વિશ્વભરના લોકો દ્વારા પ્રિય છે. સવારથી સાંજ સુધી, ઘણા લોકો તેને તેમની દિનચર્યાનો ભાગ બનાવે છે, કારણ કે તે ઉર્જા બૂસ્ટર તરીકે કામ કરે છે. તાજેતરમાં એક નવા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જો આપણે યોગ્ય સમયે કોફી પીશું તો આપણું આયુષ્ય વધી શકે છે. ચાલો આ સંશોધન વિશે વિગતવાર જાણીએ.
આ સંશોધન પોષણ પરીક્ષા સર્વે હેઠળ 1999 થી 2018 દરમિયાન 40,725 લોકો પર કરવામાં આવ્યું હતું. આ સમયગાળા દરમિયાન, સંશોધકોએ લોકોના દૈનિક આહાર અને ડેરી ખોરાકના સેવનની નોંધ લીધી. સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો સવારે કોફી પીતા હતા તેમનું આયુષ્ય 16% વધ્યું હતું. તે જ સમયે, જો દિવસના અન્ય સમયે કોફીનું સેવન કરવામાં આવે તો તેની કેટલીક નકારાત્મક અસરો પણ દેખાય છે.
જે લોકો સવારે કોફી પીવે છે તેમને કાર્ડિયો સમસ્યાઓનું જોખમ ઓછું હોય છે. તે જ સમયે, દિવસ દરમિયાન કોઈપણ સમયે કોફી પીનારાઓમાં કોઈ ખાસ સ્વાસ્થ્ય લાભ જોવા મળ્યો નથી. જોકે, આ સંશોધન એવો દાવો કરતું નથી કે સવારે કોફી પીવાથી હૃદય કે હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ સંપૂર્ણપણે દૂર થઈ જશે, અને આ માટે હજુ વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
