Health tips
પથારી પર બેસીને ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. જેના કારણે પાચનથી લઈને ઊંઘ સુધીની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેનાથી ચેપનું જોખમ વધી શકે છે.
બેડ પર ખોરાક ખાવાની આડ અસરોઃ પહેલા મોટા ભાગના લોકો જમીન પર બેસીને ભોજન લેતા હતા, પરંતુ હવે જમાનો બદલાયો છે અને હવે ઘણા લોકો પલંગ પર બેસીને ભોજન લે છે. ઘરના વડીલો આવું કરવાની ના પાડે છે. વિજ્ઞાન પણ આ વાત સાથે સહમત છે, કારણ કે પથારી પર બેસીને ખાવું એ માત્ર અશુભ જ નથી પણ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક પણ છે. આવું કરવાથી સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે અને બિમારીઓ બેડરૂમ સુધી પહોંચી શકે છે. આવો જાણીએ તેનું કારણ અને શું કરવું જોઈએ…
પથારી પર બેસીને કેમ ન ખાવું જોઈએ
1. પાચન ખરાબ થશે
હેલ્થ એક્સપર્ટ્સ કહે છે કે બેડ પર બેસીને જમતી વખતે આપણે વધુ રિલેક્સ રહીએ છીએ. આ પાચન રસના કુદરતી પ્રવાહને અસર કરે છે. જેના કારણે પાચનતંત્રને નુકસાન થાય છે અને એસિડ રિફ્લક્સ થાય છે. તેથી પથારીમાં ખોરાક ન લેવો જોઈએ.
2. એલર્જીનું જોખમ
પલંગ પર બેસીને જમવાથી, જાણતા-અજાણતા ઘણા નાના ટુકડા પલંગ અથવા ચાદરની અંદર જાય છે, જે ફંગલ ઇન્ફેક્શન અને ચેપનું કારણ બની શકે છે. જેના કારણે એલર્જી, શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓ અને ઈન્ફેક્શનનો ખતરો વધી જાય છે.
3. વજન વધી શકે છે
મોટાભાગના લોકોને પલંગ પર બેસીને જમતી વખતે ટીવી કે મોબાઈલ જોવાની આદત હોય છે. આ ખોરાકમાંથી સ્ક્રીન તરફ ધ્યાન હટાવે છે. વ્યક્તિ ખોરાકને સમજી શકતો નથી અને વધુ પડતું ખાવાનું શરૂ કરે છે. તેનાથી વજન વધી શકે છે.
4. ઊંઘમાં ખલેલ પડી શકે છે
પથારીમાં ખાવાથી ઊંઘ પર અસર થઈ શકે છે. આ ઊંઘના ચક્રમાં ખલેલ પહોંચાડે છે. પથારીમાં ખાવાથી મન મૂંઝાઈ શકે છે. જેના કારણે ઊંઘમાં તકલીફ થઈ શકે છે. જો પથારી સાફ ન હોય તો વ્યક્તિ સારી રીતે સૂઈ શકતો નથી.
5. ચેપનું જોખમ
પલંગ પર બેસીને ખાવાથી ખોરાકના કણો બેડ પર જાય છે. આના કારણે જંતુઓ વધી શકે છે. જેના કારણે પલંગ પર કોકરોચ અને કીડીઓ આવી શકે છે. જેના કારણે અનેક પ્રકારના ઈન્ફેક્શન થઈ શકે છે.
