Tea And Cigarette
જો તમે ચા સાથે સિગારેટ પીઓ છો, તો તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત જોખમી બની શકે છે. ચા અને સિગારેટ બંનેના મિશ્રણથી ફેફસાં તેમજ શરીરના અન્ય ભાગો પર ખરાબ અસર પડે છે અને ગંભીર બીમારીઓ થઈ શકે છે.
ચા અને સિગારેટના મિશ્રણથી થતા નુકસાન
1. પેટમાં અલ્સર
2. ગળાનું કેન્સર
3. ફેફસાનું કેન્સર
4. હાથ અને પગના અલ્સર
5. અન્નનળીનું કેન્સર
6. હાર્ટ એટેકનું જોખમ
7. સ્મરણશક્તિ ગુમાવવી
8. નપુંસકતા અને વંધ્યત્વ
ચા અને સિગારેટનું મિશ્રણ શરીર પર ગંભીર અસરો કરે છે. ચા વધુ પડતી કેફીનનું સેવન કરે છે, જેના કારણે શરીરમાં ડીહાઈડ્રેશન અને એનિમિયા થઈ શકે છે. બીજી તરફ, સિગારેટ આંતરડા પર વિપરીત અસર કરે છે, જેના કારણે પાચનતંત્રમાં સમસ્યા થાય છે અને રક્ત પરિભ્રમણમાં અવરોધ આવે છે. આ મિશ્રણ આંતરડાના અસ્તરને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે, જેના કારણે મળ પસાર કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે.
નિવારણની પદ્ધતિઓ
– સૌથી પહેલા ચાનું સેવન ઓછું કરો અથવા બંધ કરો.
– સિગારેટ પીવાની આદત છોડો, તેનાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું થશે.
– તમારા આહારમાં વધુ પ્રોટીન અને ફાઈબરયુક્ત ખોરાકનો સમાવેશ કરો.
– દિવસ દરમિયાન વધુ પાણી પીવો.
– તમારા આહારમાં લીલા શાકભાજી, ફળો અને અન્ય પૌષ્ટિક ખોરાકનો સમાવેશ કરો.
આ આદતો અપનાવીને તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકો છો અને ચા અને સિગારેટના મિશ્રણથી થતા નુકસાનથી બચી શકો છો.
