Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Shu Khabar
    • Business
    • India
    • Gujarat
    • WORLD
    • Technology
      • Auto
      • auto mobile
    • Entertainment
    • Health
    • Politics
    • Cricket
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Shu Khabar
    Home»Health»Diabetes Risk:ઓછી ઊંઘ ડાયાબિટીસનું જોખમ કેવી રીતે વધારે છે?
    Health

    Diabetes Risk:ઓછી ઊંઘ ડાયાબિટીસનું જોખમ કેવી રીતે વધારે છે?

    SatyadayBy SatyadayJanuary 23, 2025Updated:February 6, 2025No Comments2 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Diabetes Risk

    Diabetes Risk: શું તમે પણ રાત્રે ઓછી ઊંઘ લો છો, શું તમને યોગ્ય ઊંઘ નથી આવતી કે પછી સ્માર્ટફોન-લેપટોપના ઉપયોગને કારણે તમને પૂરી ઊંઘ નથી આવતી? જો હા, તો સાવચેત રહો, કારણ કે ઓછી ઊંઘ તમારા બ્લડ સુગરને વધારી શકે છે અને તમે ડાયાબિટીસના દર્દી બની શકો છો. માત્ર ખરાબ જીવનશૈલી કે ખાનપાન જ નહીં પરંતુ ઊંઘ પણ ડાયાબિટીસની સમસ્યા વધારી શકે છે. એક રિસર્ચમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો ઓછી ઊંઘ લે છે તેઓ ડાયાબિટીસનો શિકાર બને છે. ચાલો જાણીએ કે ઓછી ઊંઘ કેટલી ખતરનાક છે…

    ડાયાબિટીસ આજકાલ યુવાનોને અસર કરે છે. 30 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લોકો તેનો વધુ શિકાર બની રહ્યા છે. કારણ કે આ વયજૂથના લોકોની દિનચર્યા સૌથી વધુ બગડી ગઈ છે. છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સંખ્યામાં વધારો થયો છે. તેનું એક કારણ ખરાબ ઊંઘની પેટર્ન છે. મેડિકલ જર્નલ ધ નેચરમાં પ્રકાશિત થયેલા એક સંશોધનમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ 6 કલાકથી ઓછી ઊંઘ લે છે તો તેને ડાયાબિટીસનું જોખમ વધારે છે.

    આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે ઊંઘ અને ડાયાબિટીસ વચ્ચે સંબંધ છે. જે વ્યક્તિની ઊંઘમાં ખલેલ હોય તેને ડાયાબિટીસનું જોખમ વધી જાય છે. કારણ કે પૂરતી ઉંઘ ન લેવાથી શરીરમાં ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સ થાય છે, જેનાથી લોહીમાં શુગરનું પ્રમાણ વધી જાય છે. આટલું જ નહીં, ઊંઘ ન આવવાથી શરીરમાં કોર્ટિસોલ હોર્મોન પણ વધે છે, જેની સીધી અસર બ્લડ સુગર પર પડે છે. જો આ સમસ્યા લાંબા સમય સુધી રહે તો તે ડાયાબિટીસ તરફ દોરી જાય છે.

    Diabetes Risk
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Satyaday
    • Website

    Related Posts

    Uric acid increase : રાતમાં યુરિક એસિડ કેમ વધે છે? જાણો તેના 6 મહત્વપૂર્ણ લક્ષણો

    June 28, 2025

    Blood Donation : કોણ બ્લડ ડોનેટ કરી શકતું નથી? જાણો કારણો અને મર્યાદાઓ

    June 23, 2025

    Vitamin B12 deficiency: વિટામિન B12 ની ઉણપ અને ઇલેક્ટ્રિક ઝટકા જેવી લાગણી, શું છે સંબંધ?

    June 21, 2025
    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest
    • Gujarati News
    © 2025 ShuKhabar. Designed by : ePaper Solution

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.