Burning Sensation In Feet: પગના તળિયામાં ખૂબ બળતરા થતી હોય, તો રાત્રે આ વસ્તુ લગાવીને સૂઈ જાઓ, તરત જ રાહત મળશે.
પગમાં બળતરા: પગના તળિયામાં બળતરાથી રાહત મેળવવા માટે, નીલગિરી, ફુદીના અને નાળિયેર તેલથી માલિશ કરો, પગને સફરજન સીડર સરકો અથવા ઠંડા પાણીમાં પલાળી રાખો, પગ દિવાલ પર રાખીને સૂઈ જાઓ અને ચંદન પાવડરની પેસ્ટ લગાવો. આ ઉપાયો ઠંડક અને રાહત આપે છે.
Burning Sensation In Feet: પગના તળિયામાં બળતરા થવી એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. ઉનાળામાં આનું પ્રમાણ વધે છે. જો કે આ સમસ્યા વૃદ્ધો અથવા આધેડ વયના લોકોમાં જોવા મળે છે (Natural Cure For Burning Feet), પરંતુ આજકાલ આ સમસ્યા યુવાનોમાં પણ જોવા મળે છે. આ બળતરા પાછળ વિટામિન B12 ની ઉણપ, ડાયાબિટીક ન્યુરોપથી જેવી સમસ્યાઓ મુખ્ય કારણ હોઈ શકે છે. આ સમસ્યાની સારવાર (પગમાં બળતરાના ઘરગથ્થુ ઉપચાર) કરવાથી રાહત મળી શકે છે, પરંતુ ક્યારેક તેનું કારણ જાણી શકાતું નથી. જો તમે પણ આનાથી પરેશાન છો, તો (પગની બળતરાને કુદરતી રીતે કેવી રીતે દૂર કરવી), તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો અપનાવી શકો છો. ચાલો જાણીએ કે તે ઉકેલો શું છે.
પગના તળિયામાં બળતરા અટકાવવા દૂર કરવા માટેના ઘરેલુ ઉપાય
- યુકેલિપ્ટસ તેલથી મસાજ કરો:
યુકેલિપ્ટસ (નીલગિરી) તેલથી પગના તળવાંની હળવી મસાજ કરવી એ ખૂબ જ અસરકારક ઉપાય છે. આ તેલમાં ઠંડક આપનારા અને ઈન્ફ્લેમેશન ઘટાડનારા ગુણો હોય છે, જે પગની સ્નાયુઓને આરામ આપે છે અને તરત જ જામણી અને દુખાવામાં રાહત આપે છે. - ફુદીનાનું તેલ લાગવો:
તળિયા પર ફુદીનાનું તેલ લગાવવાથી તમને ઘણી રાહત મળી શકે છે. આ પદ્ધતિ હંમેશા અસરકારક સાબિત થઈ છે અને તમને આરામદાયક અનુભવ કરાવે છે. ફુદીનાના તેલમાં ઠંડકની અસર હોય છે, જે ચેતાને આરામ આપે છે અને બળતરા ઘટાડે છે. આ ઉપરાંત, તે તમને ઝડપથી ઊંઘવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. - નાળીયેર તેલ લગાવવું:
આ તેલની અસર ઠંડક આપનારી માનવામાં આવે છે, તેથી તે ઉનાળામાં ખૂબ ફાયદાકારક છે. લોકો ઘણીવાર શરીરની માલિશ માટે નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરે છે. જો તમારા તળિયા ગરમીને કારણે બળી રહ્યા હોય, તો નાળિયેર તેલ લગાવવાથી ઘણી રાહત મળી શકે છે. રાત્રે સૂતા પહેલા તળિયા પર નાળિયેરનું તેલ લગાવવાથી માત્ર બળતરા ઓછી થતી નથી પણ ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓથી પણ છુટકારો મળી શકે છે. ઉપરાંત, તે શરીરને ઠંડુ કરવામાં મદદ કરે છે. - સફરજનના વિનેગર (Apple Cider Vinegar):
ગરમ પાણીમાં એપલ સાઇડર વિનેગર મિક્સ કરીને તેમાં પગ પલાળવાથી પગમાં બળતરાથી રાહત મળે છે. આ પ્રક્રિયા પહેલા તમારા તળિયાના ત્વચાના છિદ્રો ખોલે છે અને પછી પીડા અને સોજાથી રાહત આપે છે. ત્યારબાદ, તે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે, જે બળતરા ઘટાડે છે. જો આ સમસ્યા તમને પરેશાન કરી રહી છે, તો તમે તમારા પગને એપલ સીડર વિનેગરમાં પલાળીને આરામથી સૂઈ શકો છો.
- ઠંડા પાણીમાં પગ 15 મિનિટ રાખો:
ઓછામાં ઓછા ૧૫ મિનિટ સુધી તમારા પગને ઠંડા પાણીમાં પલાળી રાખવાથી તમને તાત્કાલિક રાહત મળી શકે છે. હકીકતમાં, ક્યારેક શરીરમાં પાણીની અછત અથવા શરીરની વધુ પડતી ગરમીને કારણે, પગના તળિયામાં બળતરા થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, પગને ઠંડા પાણીમાં રાખવાથી બળતરામાં તાત્કાલિક રાહત મળી શકે છે. - દિવાલ સાથે પગ લગાવીને સૂવો:
દિવાલ સામે પગ રાખીને સૂવું એ એક પ્રકારનું યોગ આસન છે, જેના બે ફાયદા છે. પ્રથમ, તે પગમાં વધેલા બ્લડ પ્રેશરને ઘટાડે છે, જેનાથી દુખાવો અને બળતરાથી રાહત મળે છે. બીજું, આ સ્થિતિમાં સૂવાથી તમારા રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો થાય છે, જે પગમાં બળતરા ઘટાડી શકે છે. જો તમને સૂતી વખતે આ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે, તો આ રીતે સૂવાનો પ્રયાસ કરો. - ચંદન પાઉડર પેસ્ટ:
જો તમારા તળિયા ગરમીને કારણે બળી રહ્યા હોય, તો ચંદન પાવડરનો ઉપયોગ એક ઉત્તમ ઉપાય હોઈ શકે છે. આ માટે, થોડો ચંદન પાવડર લો અને તેમાં ગુલાબજળ અથવા સાદું પાણી ઉમેરો અને એક સ્મૂધ પેસ્ટ તૈયાર કરો. હવે આ પેસ્ટને તળિયા પર સારી રીતે લગાવો અને લગભગ 30 મિનિટ માટે રહેવા દો. જ્યારે પેસ્ટ સુકાઈ જાય, ત્યારે તેને ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો.
