Benefits of Eating Corn: મોન્સૂન દરમિયાન મકાઈથી મળે છે આરોગ્યના અનેક લાભ – જાણો કેમ ભુટ્ટો છે તમારું મોનસૂન સુપરફૂડ.
1.ચોમાસાની ઋતુમાં વાઇરલ ઇન્ફેક્શન,
સર્દી-જુકામ સામાન્ય છે. ભુટ્ટામાં રહેલા વિટામિન C અને એન્ટી ઓક્સિડન્ટ્સ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે, જેના કારણે તમે બીમારીઓ સામે વધુ રક્ષણ મેળવી શકો છો.
2. હ્રદયને રાખે તંદુરસ્ત:
ભુટ્ટામાં ફોલિક એસિડ અને મેગ્નેશિયમ હ્રદયના આરોગ્ય માટે લાભદાયક હોય છે. તે બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિત રાખે છે અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
3. શરીરમાં ઊર્જાનો સ્તર જાળવે:
ચોમાસામાં થતો ઉક્તાવટ અને થાક દૂર કરવા ભુટ્ટામાં રહેલા નૈસર્ગિક ખાંડ અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ શરીરને તાજગી આપે છે અને એનર્જી બૂસ્ટ કરે છે.
4. ચામડી અને વાળ માટે ઉત્તમ:
ભુટ્ટામાં વિટામિન E અને B-કોમ્પ્લેક્સ વિટામિન્સ હોય છે, જે ત્વચાની તેજસ્વિતા વધારતા અને વાળને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. ભિંજાયેલી ઋતુમાં ચામડીના ત્વચાજન્ય સમસ્યાઓ સામે રક્ષણ આપે છે.
5. વજન નિયંત્રણમાં રાખવામાં સહાયક:
ભુટ્ટામાં ડાઈટરી ફાઈબર હોય છે, જે તણાવ વગર પેટ ભરાવાનું અનુભવ આપે છે. ઓવરઈટિંગથી બચાવ થાય છે અને વજન નિયંત્રણમાં રહે છે.
