Bathing Habits: ભારતમાં સવારે અને ચીન-જાપાનમાં રાત્રે નહાવું કેમ વધુ શ્રેષ્ઠ છે? જાણો યોગ્ય સમય
Bathing Habits: દુનિયાભરમાં ન્હાવાની વિવિધ પરંપરાઓ અને સમય સાથે જુદી જુદી આવડતો છે. ભારતમાં સામાન્ય રીતે એ સાંભળવામાં આવે છે કે સવારે ઊઠીને પહેલા બાથ લેવો જોઈએ, પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચારી છે કે ચીન અને જાપાન જેવા દેશોમાં લોકો સવારે નહીં પરંતુ રાત્રે ન્હાવાને પ્રાથમિકતા કેમ આપે છે? તો આવો જાણો કે ન્હાવાનો સાચો સમય શું છે અને કયું સમય વધુ ફાયદાકારક હોય છે.
ન્હાવાનો સાચો સમય શું છે?
ભારતમાં સામાન્ય રીતે સવારે ઊઠીને ન્હાવાની પરંપરા રહી છે, જે ધાર્મિક અને સાંસ્કૃતિક દૃષ્ટિકોણથી પણ યોગ્ય માનવામાં આવે છે. આના વિરુદ્ધ, ચીન અને જાપાન જેવા દેશોમાં લોકો રાત્રે ન્હાવાને પસંદ કરે છે. કોરિયામાં પણ રાત્રે ન્હાવાની આદત વધુ સામાન્ય છે. તે જ રીતે, અમેરિકાં, કનેડા અને યુરોપ જેવા દેશોમાં સવારે ન્હાવાને વધુ પ્રાધાન્ય આપવામાં આવે છે.
રાત્રે ન્હાવાનો ફાયદો કેમ છે?
ચીનમાં માનવામાં આવે છે કે રાત્રે ન્હાવાથી દિવસભરના ગંદકી અને નકારાત્મક ઉર્જાને દૂર કરી શકાય છે. આ ઉપરાંત, ચીન અને જાપાન બંને દેશોમાં રાત્રે ન્હાવું આરોગ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ચીનનું માહોલ ઉષ્નકટિબીધ અને ભીની હોવાથી, ત્યાં લોકો વધુ પસીના પાડી રહ્યા છે. આ કારણે, ચીનના લોકો રાત્રે તેમના શરીરને તાજા અને સ્વચ્છ બનાવે છે.
જાપાનમાં પણ માનવામાં આવે છે કે દિવસભરની શારીરિક અને માનસિક મહેનત પછી ન્હાવું આરામ અને શાંતિનો સમય છે. આને તેઓ શારીરિક અને માનસિક બંને પ્રકારના આરામ તરીકે માણતા છે.
રાત્રે ન્હાવાના ફાયદા:
- શરીર અને મગજને આરામ: રાત્રે ન્હાવાથી શરીર અને મગજને શાંતિ અને આરામ મળે છે.
- ગાઢ ઊંઘ: ગરમ પાણીથી ન્હાવાથી દિવસભરના અડી ગયેલા મસ્કલ્સને આરામ મળે છે અને ઊંઘમાં સુધારો થાય છે.
- શરીરની સાફી: દિવસભરની ગંદકી દૂર થાય છે અને ચેપના ખતરાઓમાં ઘટાડો થાય છે.
- વિશિષ્ટ ત્વચા: રાત્રે ન્હાવાથી ત્વચાની સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થઈ શકે છે.
સવારે સ્નાન કરવાના ફાયદા
- શરીર તાજગી: સવારે ન્હાવાથી રાત્રિભરનો આલસ અને થાક દૂર થાય છે, અને દિવસની શરૂઆત એનર્જેટિક રીતે થાય છે.
- શ્રેષ્ઠ માનસિક સ્થિતિ: જે લોકો સવારે ન્હાવા છે, તેઓ વધારે તાજા અને ઊર્જાવાન અનુભવતા છે.
- આળસથી મુક્તિ: સવારે ન્હાવાથી પ્રોડક્ટિવિટી વધે છે અને આખા દિવસ દરમિયાન થાક અને આલસ દૂર રહે છે.
સ્નાન ક્યારે વધુ ફાયદાકારક છે?
વિજ્ઞાન દૃષ્ટિએ જુઓ તો, સવારે કે રાત્રે બંને સમયે ન્હાવું ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. સવારે ન્હાવાથી આખો દિવસ તાજગીને પસાર થાય છે, જ્યારે રાત્રે ન્હાવાથી શરીર અને મગજને આરામ મળે છે અને ઊંઘ સારી આવે છે. બંને સમયે મસ્કલ્સને આરામ મળે છે અને શરીર કઈક જાતના બીમારીઓથી જટિલ થતા બચી શકે છે.
અસ્વીકાર: આ માહિતી માત્ર સામાન્ય જાણકારી પૂરું પાડે છે અને તે કઇપણ પ્રકારની પરિષ્કૃત તબીબી સલાહની જગ્યાએ નહીં હોય. જો તમને કોઈ ખાસ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા હોય તો કૃપા કરી તમારા ચિકિત્સક સાથે સલાહ લો.
