કસરત કરવા છતાં વજન કેમ ઘટતું નથી? આજકાલ, ઘણા લોકો નિયમિતપણે જીમ અથવા યોગ ક્લાસમાં જાય છે અને ફિટ રહેવા માટે ખંતપૂર્વક કસરત કરે છે. તેઓ માને છે કે આ બધી મહેનત ચોક્કસપણે વજન ઘટાડશે. પરંતુ જ્યારે તેઓ વજન મશીન પર ઊભા રહે છે અને એ જ જૂનો આંકડો જુએ છે, ત્યારે નિરાશ થવું સ્વાભાવિક છે. આનાથી ઘણીવાર પ્રશ્ન થાય છે: નિયમિત કસરત કરવા છતાં તેઓ વજન કેમ ઘટાડી રહ્યા નથી? વજન ઘટાડવા માટે માત્ર કસરત પૂરતી નથી. વજન ઘટાડવું એ ફક્ત જીમમાં પરસેવો પાડવા પર આધાર રાખતું નથી. આપણી ઘણી દૈનિક આદતો પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આપણે દિવસભર…
Author: Rohi Patel Shukhabar
Read More
હળદરવાળું દૂધ પીવાનો યોગ્ય સમય કયો છે? ભારતીય ઘરોમાં હળદરવાળા દૂધનો ઉપયોગ લાંબા સમયથી આરોગ્યપ્રદ પીણા તરીકે કરવામાં આવે છે. ખાસ કરીને શિયાળાની ઋતુમાં, બાળકોથી લઈને વૃદ્ધો સુધી, દરેક માટે તેની ભલામણ કરવામાં આવે છે. દૂધ, કાળા મરી, આદુ અને તજ સાથે હળદર ભેળવીને બનાવવામાં આવેલું, આ પીણું તેના સ્વાદ તેમજ અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે જાણીતું છે. તેનો ઉપયોગ ઘણીવાર શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને શરીરને ગરમ રાખવા માટે થાય છે. હળદરવાળા દૂધના સંભવિત ફાયદા હળદરમાં રહેલું કર્ક્યુમિન એક શક્તિશાળી બળતરા વિરોધી અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ એજન્ટ માનવામાં આવે છે. આ જ કારણ છે કે હળદરવાળા દૂધ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં…
નાની ઉંમરે હૃદયરોગ કેમ વધી રહ્યો છે? નિષ્ણાતો પાસેથી જાણો. ભારતમાં કાર્ડિયોલોજિસ્ટ્સ આજકાલ ચિંતાજનક વલણ જોઈ રહ્યા છે. યુવાન લોકોની ધમનીઓ અકાળે વૃદ્ધ થઈ રહી છે. કાગળ પર કોઈ વ્યક્તિ 35 વર્ષની દેખાઈ શકે છે, પરંતુ તેમની ધમનીઓ 50-55 વર્ષની ઉંમરની દેખાય છે. તબીબી ભાષામાં, આ સ્થિતિને “પ્રારંભિક વાહિની વૃદ્ધત્વ” કહેવામાં આવે છે, જેનો અર્થ રક્ત વાહિનીઓનું અકાળ વૃદ્ધત્વ થાય છે. આ સ્થિતિ હૃદય રોગ અને હૃદયરોગના હુમલાનું જોખમ વધારી શકે છે. કાલક્રમિક ઉંમર અને જૈવિક ઉંમર વચ્ચેનો તફાવત ડૉ. વિવેક કુમારના મતે, ઉંમર હવે બે અલગ અલગ દ્રષ્ટિકોણથી સમજવામાં આવે છે. પહેલો કાલક્રમિક ઉંમર છે, જે જન્મથી વર્ષોની સંખ્યા…
નવો રંગ અને સ્વાસ્થ્ય જોખમો: સાવધાની શા માટે જરૂરી છે નવો રંગ કરેલો ઓરડો ઘણીવાર તાજગી અને પરિવર્તનની અનુભૂતિ કરાવે છે. ચમકતી દિવાલો અને સ્વચ્છ વાતાવરણ ઘરને તાજગીભર્યું દેખાવ આપે છે. પરંતુ પેઇન્ટિંગ કર્યા પછી થોડા દિવસો સુધી રહેતી તીવ્ર, રાસાયણિક ગંધ ફક્ત નવીનતાની નિશાની નથી. તે હવામાં ઉકળતા કાર્બનિક સંયોજનો (VOCs) ની નિશાની હોઈ શકે છે, જે શ્વાસ દ્વારા શરીરમાં પ્રવેશી શકે છે. પેઇન્ટ, વાર્નિશ, પાતળા અને એડહેસિવ્સમાં ફોર્માલ્ડીહાઇડ, બેન્ઝીન અને ટોલ્યુએન જેવા રસાયણો હોય છે. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ એન્વાયર્નમેન્ટલ પ્રોટેક્શન એજન્સી અનુસાર, પેઇન્ટિંગ જેવી પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન ઘરની અંદર VOC નું સ્તર બહારની હવા કરતા અનેક ગણું વધારે હોઈ શકે…
Scam: કેસ્પરસ્કીના અહેવાલ મુજબ, 2025 માં ભારત પર 47 મિલિયનથી વધુ સાયબર હુમલાઓને નિષ્ફળ બનાવવામાં આવશે સાયબર સુરક્ષા કંપની કેસ્પરસ્કીનો દાવો છે કે તેના સુરક્ષા ઉકેલોએ 2025 માં ભારતમાં 47,526,422 વેબ-આધારિત સાયબર ધમકીઓ શોધી કાઢી અને અટકાવી. કંપની અનુસાર, દેશના આશરે 24.7 ટકા ઇન્ટરનેટ વપરાશકર્તાઓ આ ધમકીઓ માટે સંવેદનશીલ હતા. સરેરાશ, ભારતીય વપરાશકર્તાઓ દરરોજ આશરે 130,209 વેબ ધમકીઓનો સામનો કરે છે. કેસ્પરસ્કી સુરક્ષા નેટવર્કના ડેટા અનુસાર, વેબ-આધારિત ધમકીઓથી પ્રભાવિત વપરાશકર્તાઓની દ્રષ્ટિએ ભારત વૈશ્વિક સ્તરે 62મા ક્રમે છે. રિપોર્ટમાં જણાવાયું છે કે બ્રાઉઝર્સ અને તેમના પ્લગ-ઇન્સમાં નબળાઈઓનો ઉપયોગ કરીને હુમલાઓ સાયબર ગુનેગારો માટે એક મુખ્ય વ્યૂહરચના છે. ફાઇલલેસ માલવેર અને સ્પામ…
ChatGPT: શું ચેટજીપીટી પ્લસ રદ કર્યા પછી કોઈ મફત મહિનો ઉપલબ્ધ છે? સોશિયલ મીડિયા પર ચર્ચા ચાલી રહી છે. ઓનલાઈન રિપોર્ટ્સ અને સોશિયલ મીડિયા પોસ્ટ્સ અનુસાર, કેટલાક યુઝર્સે દાવો કર્યો છે કે જ્યારે તેઓ તેમના ચેટજીપીટી પ્લસ પ્લાનને રદ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હતા ત્યારે તેમણે એક મહિનાની મફત સબ્સ્ક્રિપ્શન ઓફર જોઈ હતી. રેડિટ, એક્સ અને લિંક્ડઇન જેવા પ્લેટફોર્મ પર શેર કરાયેલા સ્ક્રીનશોટ દર્શાવે છે કે કેન્સલેશન પેજ યુઝર્સને વધારાના ફી વિના બીજા મહિના માટે પ્લસ સેવા ચાલુ રાખવાનો વિકલ્પ આપે છે. જોકે, તે સ્પષ્ટ નથી કે કેટલા યુઝર્સ આ ઓફર મેળવી રહ્યા છે અથવા તે બધા પ્લસ ગ્રાહકો માટે…
Hair Care: ઘરે જ બનાવો હર્બલ હેર ઓઇલ, રસાયણો વિના તમારા વાળને નવું જીવન આપો આજકાલ નાની ઉંમરે વાળ સફેદ થવા એ એક સામાન્ય સમસ્યા બની રહી છે. બદલાતી જીવનશૈલી, તણાવ, પોષણની ઉણપ અને પ્રદૂષણને મુખ્ય કારણો માનવામાં આવે છે. ઘણા લોકો સફેદ વાળ છુપાવવા માટે રાસાયણિક વાળના રંગો અથવા મોંઘા પાર્લર ટ્રીટમેન્ટનો આશરો લે છે, પરંતુ તેની આડઅસરો થઈ શકે છે. જો તમે કુદરતી રીતે તમારા વાળ કાળા કરવા માંગતા હો, તો કરી પત્તા અને નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરીને ઘરેલું ઉપાય ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ પદ્ધતિ ફક્ત તમારા વાળને પોષણ આપતી નથી પણ તમારા માથાની ચામડીને મજબૂત…
Health Care: હાર્ટ એટેકથી બચવા માટે, 40 વર્ષની ઉંમર પહેલા અપનાવો આ સ્વસ્થ આદતો તાજેતરના વર્ષોમાં, ભારતમાં 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં હાર્ટ એટેકના કેસોમાં તીવ્ર વધારો જોવા મળ્યો છે. હૃદયરોગ પહેલા વૃદ્ધાવસ્થા સાથે સંકળાયેલા હતા, પરંતુ હવે યુવાન અને મધ્યમ વયના લોકો પણ વધુને વધુ પ્રભાવિત થઈ રહ્યા છે. નિષ્ણાતો માને છે કે બદલાતી જીવનશૈલી, વધતો તણાવ અને ખરાબ ખાવાની આદતો મુખ્ય કારણો છે. આજના ઝડપી જીવનમાં, લાંબા સમય સુધી બેઠાડુ કામ કરવું સામાન્ય બની ગયું છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ, નિયમિત કસરતનો અભાવ અને ફાસ્ટ ફૂડનો વધુ પડતો વપરાશ હૃદયના સ્વાસ્થ્યને નબળો બનાવી રહ્યો છે. વધુમાં, સતત તણાવ અને…
Petrol-Diesel: મધ્ય પૂર્વના તણાવ વચ્ચે ભારત તૈયાર: પેટ્રોલ, ડીઝલ અને LPGની કોઈ અછત રહેશે નહીં. મધ્ય પૂર્વમાં વધી રહેલા લશ્કરી તણાવ અને ઉર્જા પુરવઠા અંગેની ચિંતાઓ વચ્ચે, ભારત સરકારે સ્પષ્ટતા કરી છે કે દેશમાં પેટ્રોલ, ડીઝલ અને LPG ની કોઈ અછત નથી. કતાર દ્વારા બળજબરીથી થતી ઘટના અને ગેસ પુરવઠામાં સંભવિત વિક્ષેપો જાહેર કરવાના અહેવાલોએ ગ્રાહકોમાં ચિંતા વધારી હતી, પરંતુ સરકારી સૂત્રોએ જણાવ્યું છે કે ભારતની ઉર્જા સુરક્ષા મજબૂત છે અને ગભરાવાની કોઈ જરૂર નથી. મર્યાદિત વેચાણની અફવાઓ પણ સોશિયલ મીડિયા પર સામે આવી હતી, જેને સરકારે સ્પષ્ટપણે ફગાવી દીધી છે. દેશમાં તેની જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા માટે પૂરતો ઇંધણ સ્ટોક…
શું તમે ટીવી રિમોટ પરના રંગબેરંગી બટનોનો વાસ્તવિક ઉપયોગ જાણો છો? જો તમારી પાસે જૂનું સ્માર્ટ ટીવી અથવા સેટ-ટોપ બોક્સ હોય, તો તમને તેના રિમોટ પર લાલ, પીળો, લીલો અને વાદળી બટનો દેખાશે. તેમને દબાવવાથી ઘણીવાર કોઈ નોંધપાત્ર ફેરફાર થતા નથી, તેથી મોટાભાગના લોકો તેમના કાર્યથી વાકેફ નથી. આ બટનો સંદર્ભ-સંવેદનશીલ શોર્ટકટ તરીકે સેવા આપે છે અને વિવિધ કાર્યોને ઝડપથી ઍક્સેસ કરવા માટે રચાયેલ છે. ઇન્ટરનેટ પહેલાં તેમનો ઉપયોગ શરૂ થયો હતો. રિમોટ પરના આ રંગીન બટનો ઇન્ટરનેટના આગમન પહેલાં ઉદ્ભવ્યા હતા. તે સમયે, યુરોપ અને યુનાઇટેડ કિંગડમમાં ટેલિટેક્સ્ટ નામની માહિતી સેવા કાર્યરત હતી. આ સેવામાં ટીવી સ્ક્રીનના તળિયે પ્રદર્શિત…