માથાનો દુખાવો અને પેટ ખરાબ, શું સંબંધ છે?
કેટલી વાર તમને માથાનો દુખાવો થયો છે અને તમે તેને ફક્ત તણાવ કે થાક તરીકે નકારી કાઢ્યો છે? ઓફિસનું દબાણ, અનિયમિત દિનચર્યાઓ અને ઉતાવળમાં ભોજન – આ બધા માથાનો દુખાવો સામાન્ય બનાવે છે. પરંતુ દરેક માથાનો દુખાવો તણાવને કારણે થતો નથી. ક્યારેક, તે પેટની સમસ્યાને કારણે થઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે ગેસ માથાનો દુખાવો અથવા ગેસ્ટ્રિક માથાનો દુખાવો તરીકે ઓળખાય છે.
ગેસ્ટ્રિક માથાનો દુખાવો શું છે?
ગેસ્ટ્રિક માથાનો દુખાવો સામાન્ય ટેન્શન માથાનો દુખાવો અથવા સાઇનસના દુખાવાથી અલગ છે. તે ત્યારે થાય છે જ્યારે પાચનતંત્રમાં કોઈ સમસ્યા હોય છે—જેમ કે અપચો, એસિડિટી, ગેસ અથવા પેટનું ફૂલવું. આંતરડા અને મગજ વચ્ચે એક મજબૂત જોડાણ છે, જેને “ગટ-બ્રેઇન કનેક્શન” કહેવાય છે. જ્યારે આંતરડામાં અસંતુલન હોય છે, ત્યારે શરીર વિવિધ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે. કેટલાક લોકોમાં, આ પ્રતિક્રિયા માથાના દુખાવા તરીકે પ્રગટ થાય છે.
મસાલેદાર અથવા તળેલા ખોરાક, અનિયમિત ભોજન, વધુ પડતી ચા અને કોફી, અપૂરતું પાણીનું સેવન અને સતત તણાવ આ સમસ્યાને વધારી શકે છે.
ગેસ્ટ્રિક માથાનો દુખાવો અને ગેસ્ટ્રિક માઇગ્રેન વચ્ચેનો તફાવત
નિષ્ણાતોના મતે, સામાન્ય ગેસ્ટ્રિક માથાનો દુખાવો અને ગેસ્ટ્રિક માઇગ્રેન વચ્ચેનો તફાવત સમજવો મહત્વપૂર્ણ છે.
- પેટનો માથાનો દુખાવો: હળવો અથવા સતત દુખાવો, ઘણીવાર પેટમાં દુખાવો સાથે સંકળાયેલો હોય છે.
- પેટનો આધાશીશી: વધુ તીવ્ર, ધબકારાવાળો દુખાવો, જે પ્રકાશ અને અવાજની સંવેદનશીલતા, ઉબકા અથવા ઉલટી સાથે હોઈ શકે છે.
પાચનતંત્રની સમસ્યાઓ બંને સ્થિતિઓનું મુખ્ય કારણ હોઈ શકે છે.
જો સમસ્યા ક્યારેક ક્યારેક થાય છે, તો જીવનશૈલીમાં ફેરફાર સામાન્ય રીતે રાહત આપી શકે છે. જો કે, જો માથાનો દુખાવો વારંવાર થાય છે, તો તેને અવગણવી જોઈએ નહીં. સતત પેટનો માથાનો દુખાવો ક્રોનિક ગેસ્ટ્રાઇટિસ, પેપ્ટિક અલ્સર, પિત્તાશય રોગ, ઇરિટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ અથવા ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ રોગ (GERD) જેવી સ્થિતિઓનું પણ સંકેત હોઈ શકે છે.
ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું?
નીચેની પરિસ્થિતિઓમાં નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જરૂરી છે:
- માથાનો દુખાવો અઠવાડિયામાં બે વારથી વધુ થાય છે
- અણધાર્યું વજન ઘટાડવું
- સતત ઉલટી અથવા તીવ્ર પેટમાં દુખાવો
- ઘરગથ્થુ ઉપચારથી રાહત મળતી નથી
- ચક્કર અથવા નબળાઈ સાથે માથાનો દુખાવો
આવી સ્થિતિમાં, ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ તપાસની ભલામણ કરી શકે છે. જો જરૂરી હોય તો, એન્ડોસ્કોપી અથવા અન્ય પરીક્ષણો પાચનતંત્રની સ્થિતિ સ્પષ્ટ કરી શકે છે.
શું કરવું?
સારવાર ફક્ત પીડાનાશક દવાઓ લેવાથી જ નથી. ખરો ઉકેલ પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવાનો છે.
- સમયસર અને સંતુલિત ભોજન લો
- મસાલેદાર અને તળેલા ખોરાક મર્યાદિત કરો
- પૂરતું પાણી પીઓ
- તણાવ વ્યવસ્થાપન પર ધ્યાન આપો
- નિયમિત હળવી કસરત કરો
માથાનો દુખાવો “ગેસ” તરીકે નકારી કાઢવો એ સારો વિચાર નથી, ખાસ કરીને જો તે વારંવાર થતો હોય. જો ધ્યાન ન આપવામાં આવે તો, તે ગંભીર ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે.
