શિયાળામાં ઠંડા પગ કયા રોગોની ચેતવણી આપે છે?
શિયાળા દરમિયાન, મોટાભાગના લોકો ઠંડીથી બચવા માટે રજાઇ અથવા ધાબળામાં સંપૂર્ણપણે ઢંકાઈને સૂઈ જાય છે. ક્યારેક, તેઓ ઠંડીના સંપર્કમાં ન આવે તે માટે રૂમના દરવાજા અને બારીઓ પણ બંધ કરી દે છે અને હીટર ચાલુ કરે છે. આ હોવા છતાં, જો તમારા પગ સતત ઠંડા રહે છે, તો તેને સામાન્ય ગણીને અવગણવું એ સારો વિચાર નથી.
જો તમે ગરમ મોજાં પહેર્યા હોય અને તમારા પગ ઠંડા રહે, તો પણ તે કોઈ અંતર્ગત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાનો સંકેત હોઈ શકે છે. જો આ સ્થિતિ લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે, તો તે ગંભીર બીમારીનો સંકેત હોઈ શકે છે.
1. ખરાબ રક્ત પરિભ્રમણ
શિયાળામાં ઠંડા પગનું સૌથી સામાન્ય કારણ નબળું રક્ત પરિભ્રમણ છે. જ્યારે પગમાં પૂરતો રક્ત પુરવઠો પૂરતો ન હોય, ત્યારે તે વિસ્તાર ગરમી ઉત્પન્ન કરી શકતો નથી. આની સાથે સુન્નતા, ઝણઝણાટ, દુખાવો અથવા પગમાં ભારેપણુંની લાગણી થઈ શકે છે. લાંબા સમય સુધી ખરાબ રક્ત પરિભ્રમણ ચેતા અને સ્નાયુઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
2. ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલમાં વધારો
જો લોહીમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (LDL) નું સ્તર વધે છે, તો નસોમાં ચરબી એકઠી થવા લાગે છે. આ રક્ત પ્રવાહને ધીમો પાડે છે અને ગરમ રક્તને પગ સુધી યોગ્ય રીતે પહોંચતા અટકાવે છે. શરૂઆતમાં, લક્ષણો હળવા હોય છે, પરંતુ સમય જતાં, તે હૃદયરોગના હુમલા અને સ્ટ્રોક જેવા ગંભીર રોગોનું જોખમ વધારી શકે છે.
૩. ડાયાબિટીસની અસરો
ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં, પગની નસો અને ચેતા ધીમે ધીમે નબળી પડે છે. જેના કારણે રક્તવાહિનીઓ કડક અને સાંકડી થઈ જાય છે. ઠંડા હવામાનમાં આ સમસ્યા વધુ ખરાબ થાય છે, જેના કારણે પગમાં રક્ત પરિભ્રમણ ઓછું થાય છે અને તેઓ ઠંડા થઈ જાય છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા બળતરા પણ થઈ શકે છે.
૪. હિમોગ્લોબિનની ઉણપ અને એનિમિયા
જો શરીરમાં હિમોગ્લોબિનનું પ્રમાણ ઘટે છે, તો એનિમિયાનું જોખમ વધે છે. હિમોગ્લોબિન લોહીમાં ઓક્સિજન પરિવહન કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે તે ઓછું હોય છે, ત્યારે શરીર પૂરતી ગરમી ઉત્પન્ન કરી શકતું નથી. પરિણામે, હાથ અને પગ ઠંડા થઈ જાય છે. આ સાથે, નબળાઇ, થાક, ચક્કર અને નિષ્ક્રિયતા જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.
