હીલ્સ તમારા સ્ટાઇલને વધારે છે, પણ તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે
પાર્ટી, ઓફિસ ઇવેન્ટ અથવા ખાસ પ્રસંગે હાઇ હીલ્સ પહેરવાથી તમે ગ્લેમરસ દેખાઈ શકો છો અને તમારા વ્યક્તિત્વમાં આત્મવિશ્વાસ આવી શકે છે. જો કે, જો તમે દરરોજ હાઇ હીલ્સ પહેરો છો, તો આ સ્ટાઇલિશ ફૂટવેર સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી બની શકે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો માને છે કે હાઇ હીલ્સનો સતત ઉપયોગ શરીર પર ઘણી નકારાત્મક અસરો પેદા કરે છે.
પગ અને પગની ઘૂંટીઓ પર અસરો
- રોજ હાઇ હીલ્સ પહેરવાથી પગ અને પગની ઘૂંટીઓ પર દબાણ વધે છે.
- એડીનો દુખાવો અને સ્નાયુઓમાં તાણ આવી શકે છે.
- લાંબા સમય સુધી પહેરવાથી પગમાં સોજો અને ક્રોનિક દુખાવો થઈ શકે છે.
કરોડરજ્જુ અને પીઠનો દુખાવો
- એડી પહેરવાથી શરીરના કુદરતી સંતુલનમાં ખલેલ પહોંચે છે.
- આ કરોડરજ્જુ પર દબાણ લાવે છે અને કમરના નીચેના ભાગમાં દુખાવો વધારી શકે છે.
- લાંબા સમય સુધી પહેરવાથી મુદ્રામાં પણ બગાડ થઈ શકે છે.
ઘૂંટણ અને સાંધા પર દબાણ
- ચાલતી વખતે શરીરનું વધુ વજન ઘૂંટણ પર પડે છે.
- આનાથી ઘૂંટણના દુખાવા અને ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
- ઘૂંટણના દુખાવાથી પીડાતી સ્ત્રીઓ માટે એડી વધુ હાનિકારક છે.
રક્ત પરિભ્રમણ અને ચેતા પર અસર
- લાંબા સમય સુધી હીલ્સ પહેરવાથી પગમાં રક્ત પરિભ્રમણ પર અસર પડે છે.
- પગમાં ઝણઝણાટ, નિષ્ક્રિયતા અને ચેતામાં દુખાવો થઈ શકે છે.
તમારા સ્વાસ્થ્યની કાળજી કેવી રીતે લેવી તે ધ્યાનમાં રાખો?
- દરરોજ હાઈ હીલ્સ પહેરવાનું ટાળો.
- તમારા પગને આરામ આપવા માટે થોડો સમય ખુલ્લા પગે ચાલો.
- તમારા પગની ઘૂંટીઓ અને પગની નિયમિત કસરત કરો.
- ખૂબ ઊંચી હીલ્સને બદલે મધ્યમ ઊંચાઈની હીલ્સ પસંદ કરો.
- પગની માલિશ અને ગરમ પાણીથી સ્નાન આરામ માટે ફાયદાકારક છે.
