Seasonal Throat Pain: બદલાતા મોસમમાં ગળાની દેખભાળ, સરળ ઘરગથ્થું ઉપાયો.

Seasonal Throat Pain:ઋતુ બદલાય ત્યારે શરદી, ઉધરસ અને ગળાની ખરાશ સામાન્ય બનતી જાય છે. જાણો કેટલીક અસરકારક રીતો જે તમને તરત રાહત આપે.

 Seasonal Throat Pain: બદલાતા હવામાનની અસર આપણાં આરોગ્ય પર ત્વરિત પડે છે. ખાસ કરીને ગળાની સમસ્યાઓ જેમ કે ખરાશ, સુખાવટ, પીડા અને ગળું બેસી જવું સામાન્ય બને છે. આવા સંજોગોમાં દવા લીધા વિના પણ કેટલીક ઘરગથ્થું પદ્ધતિઓ અપનાવીને આરામ મેળવવો શક્ય છે.

1. ઉકાળો અને ગારારા – ઝડપભરી રાહત

એક ગ્લાસ ગુનગુના પાણીમાં અડધો ચમચી હળદર અને એક ચપટી મીઠું ઉમેરી ને તેને ગારારા માટે વાપરો. દિવસમાં બે વાર આ પ્રક્રિયા કરવાથી બૅક્ટેરિયા નાશ પામે છે અને પીડામાં ઘટાડો થાય છે.

2. મેથી દાણા – પ્રાચીન અને અસરકારક ઉપાય

એક કપ પાણીમાં એક ચમચી મેથીના દાણા ઉકાળો અને થોડીવાર બાદ તે પાણી ગુનગુનુ થાય ત્યારે ગારારા કરો. મેથીમાં પ્રાકૃતિક એન્ટીબાયોટિક ગુણ હોય છે, જે ગળાની સોજ અને સંક્રમણ સામે લડે છે.

3. સંતરાનું રસ અને કાળી મરી – અંદરથી શુદ્ધિ

સંતરાનું તાજું રસ લઈ, તેમાં થોડું ગુનગુનું પાણી અને એક ચપટી કાળી મરી ઉમેરો. દિવસમાં એકવાર આ મિશ્રણ પીવાથી શરીરમાંથી ટૉક્સિન્સ દૂર થાય છે અને ગળાને રાહત મળે છે.

4. ભેજ અને ગરમાઈ – બહારથી આરામ

સાદું કપડું ગરમ પાણીમાં ભીંજવીને ગળા પર રાખો. આ થેરાપીથી ગળામાંથી સાંધાઓ ખૂલે છે અને સુસન ઓછી થાય છે. ગરમાઈ આપવાથી લોહી પ્રવાહ સુધરે છે અને આરામ મળે છે.

5. દાલચીની અને ઔષધીય છાલ – પ્રાકૃતિક રક્ષણ

દાલચીની અને અમુક ઔષધીય છોડની છાલમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે. તેને ઉકાળીને પીઓ અથવા તેને ગારારા માટે વાપરો. આ ઉપાય પ્રાચીન અને અત્યંત અસરકારક છે.