Peanuts Eating
મગફળી એ એક પ્રખ્યાત અને સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો છે, જેનો ઉપયોગ આપણે દિવસ દરમિયાન અનેક સમયે કરે છીએ. પરંતુ મગફળી ખાવાની પર અહીં કેટલીક ખાસ વાતો છે, જેને જો અનુસરીએ તો આપણને આરોગ્ય માટે ફાયદો થશે. ઘણા લોકો મગફળી ખાવાની સાથે બીજા કેટલાક ખોરાક પણ ખાધા હોય છે, પરંતુ નિષ્ણાતો મુજબ, મગફળી ખાવાની સાથે કેટલીક વસ્તુઓનો સમાંતર ખાવાથી આરોગ્ય પર ખરાબ અસર પડી શકે છે.
1. દૂધ
મગફળી અને દૂધ એકસાથે ખાવા માટે યોગ્ય મિશ્રણ નથી. મગફળીમાં હલકી માત્રામાં પદાર્થો હોય છે, જે દૂધ સાથે મિક્સ થયા પછી પચવામાં મુશ્કેલી સર્જી શકે છે. આથી, મગફળી ખાધા પછી દૂધ પીવાનું ટાળો.
2. ખટ્ટી વસ્તુઓ
મગફળી ખાવાની સાથે ખટ્ટી વસ્તુઓ ખાવા ટાળવી જોઈએ. વિટામિન C અને સિટ્રસને મગફળીઓ સાથે મિશ્રિત કરવાથી હજમ પર અસર થઈ શકે છે અને પાચનની સમસ્યાઓ ઊભી કરી શકે છે.
3. મીઠી વસ્તુઓ
મગફળી ખાવા પછી મીઠું અને ખાંડવાળી મીઠી વસ્તુઓ ખાવા માટે યોગ્ય નથી. મગફળીમાં પહેલેથી જ મીઠું હોય છે, અને વધુ મીઠી ખોરાક ખાવાથી આરોગ્ય પર બुरा અસરો પડી શકે છે, ખાસ કરીને બ્લડ પ્રેશર પર.
4. બરફ
કેટલાક લોકો મગફળી ખાવાની સાથે બરફ કે ઠંડું પાણી પીતા હોય છે. પરંતુ ઠંડા પદાર્થો મગફળી સાથે મળીને પાચન ક્રિયા પર અસર કરી શકે છે, જે મલ્ટિ-ડાયજેશન સીસીથી છૂટક રહેવામાં મદદ કરે છે.
વિશેષ: એફેક્ટ્સ
મગફળી ખાવાની સાથે કેટલીક અનુકૂળ વસ્તુઓનો સહયોગ આરોગ્ય માટે લાભદાયક હોઈ શકે છે, જેમ કે ફળો, વાનગીમાં આપેલા વિટામિન A અને B કંપ્લેક્સ. એ રીતે મગફળીના ફાયદાઓનો સંપૂર્ણ લાભ ઉઠાવવા માટે ચોક્કસ ખોરાક પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે.
