Retirement Tips
Retirement Tips: નિવૃત્તિ પછી, દરેક વ્યક્તિ તણાવથી દૂર રહેવા માંગે છે, જે જરૂરી પણ છે. પરંતુ સત્ય એ છે કે આપણી કેટલીક આદતો સુખી નિવૃત્તિના આપણા સ્વપ્નને તણાવથી ભરી દે છે. આ નાની નાની બાબતો છે જે આપણે દરરોજ કરીએ છીએ. નિવૃત્તિ પછી આ નુકસાનકારક બની શકે છે. તેથી, જો તમે ખુશ અને તણાવમુક્ત નિવૃત્તિનું આયોજન કરી રહ્યા છો, તો કેટલીક આદતોને અલવિદા કહેવું વધુ સારું રહેશે. અમને જણાવો કે કઈ આદતો છોડી દેવી તમારા માટે વધુ સારી રહેશે?માઇન્ડફુલનેસ દરેક માટે જરૂરી બની જાય છે, પછી ભલે તે કોઈ પણ હોય. જીવન જીવવાનો આ શ્રેષ્ઠ રસ્તો છે. આનો અર્થ એ છે કે વર્તમાન ક્ષણમાં હાજર રહેવું અને તમે જે પણ કરી રહ્યા છો તેમાં સંપૂર્ણપણે વ્યસ્ત રહેવું. ધ આર્ટ ઓફ માઇન્ડફુલનેસ: અ પ્રેક્ટિકલ ગાઇડ ટુ લિવિંગ ઇન ધ મોમેન્ટ કહે છે કે સભાન રહેવાથી તમારું જીવન બદલાઈ શકે છે.
મનમાં ક્રોધ કે રોષ રાખવાથી બીજી વ્યક્તિને નુકસાન થતું નથી. આ તમને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. આવી લાગણીઓ રાખવી બિલકુલ સારી માનવામાં આવતી નથી. ઉપરાંત, તે તમારી ખુશી પણ છીનવી લે છે.
નિવૃત્તિ પછી તમે સ્વસ્થ રહો તે જરૂરી નથી; આવી ઈચ્છા રાખવાથી તમારો તણાવ વધી શકે છે. જો આપણે નિવૃત્તિની ઉંમર વિશે વાત કરીએ તો તે 60 થી 65 વર્ષ છે અને આ ઉંમરે શરીરને સ્વસ્થ રાખવું મુશ્કેલ બની જાય છે.
ઘણા લોકો નિવૃત્તિ પછી સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ ઓછી કરે છે, જે તણાવનું કારણ બની શકે છે. વ્યક્તિ માટે દરેક સાથે સામાજિક સંપર્કમાં રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે દરેક વ્યક્તિ એકબીજા પર નિર્ભર છે. પોતાને અલગ રાખવાથી એકલતા અને હતાશા પણ થઈ શકે છે.
તમે જે સૌથી મોટી ભૂલ કરી શકો છો તે એ છે કે નિવૃત્તિ એ તમારા સપનાના માર્ગ પરનો છેલ્લો સ્ટોપ છે એવું વિચારવું અને લોકો એવું વિચારે છે કે તેઓ હવે તે કરી શકે છે જે તેઓ પહેલાં ક્યારેય કરી શક્યા ન હતા. ઘણી વાર આવું થતું નથી. તેમના ઘણા સપના અધૂરા રહે છે અને લોકો એ વિચારીને ચિંતિત રહે છે કે તેઓ જે ઇચ્છતા હતા તે થઈ શકશે નહીં.
