Rasha Thadani
આજકાલ નાની છોકરીઓ પણ ફિટનેસ ફ્રીક બની ગઈ છે, તેથી જો તમે કિશોરાવસ્થામાં રાશા થડાનીની જેમ યુવાન અને ગ્લેમરસ દેખાવા માંગતા હો, તો તમે તેના ફિટનેસ અને ડાયેટ પ્લાનને અનુસરી શકો છો.
બોલિવૂડ અભિનેત્રી રવિના ટંડનની પુત્રી રાશા થડાની ટૂંક સમયમાં ફિલ્મ ‘આઝાદ’થી ડેબ્યૂ કરવા જઈ રહી છે, તેનું આઈટમ સોંગ સોશિયલ મીડિયા પર ખૂબ ટ્રેન્ડ કરી રહ્યું છે. આવી સ્થિતિમાં, જો યુવતીઓ પણ રાશાની જેમ સ્લિમ, ટ્રિમ અને ગ્લેમરસ દેખાવા માંગતી હોય, તો તેઓ તેના ફિટનેસ અને ડાયેટ પ્લાનને અનુસરી શકે છે.
રાશા થડાની કિશોરાવસ્થાથી જ પોતાની ફિટનેસ પ્રત્યે ખૂબ જ સભાન છે, તે હંમેશા જીમની બહાર જોવા મળે છે. તેણીને જીમમાં કાર્ડિયો કસરતો કરવી ગમે છે, આ ઉપરાંત તે વેઇટલિફ્ટિંગ પણ કરે છે.
આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓમાં, રાશાને સાયકલિંગ, સ્વિમિંગ અને બોક્સિંગ કરવાનું પસંદ છે, જે તેની એકંદર ફિટનેસમાં ઘણી મદદ કરે છે.
રાશા થડાનીને માનસિક અને આંતરિક શાંતિ માટે યોગ કરવાનું ખૂબ ગમે છે, પાવર યોગ તેમના શરીરને લવચીક અને ફિટ પણ બનાવે છે.
રવિના ટંડનની પુત્રી રાશા થડાની તાઈક્વોન્ડોમાં બ્લેક બેલ્ટ ધરાવે છે, તેણે 2021 માં બ્લેક બેલ્ટ હાંસલ કર્યો હતો અને આ જ તેનું ફિટનેસ રહસ્ય પણ છે.
રાશા થડાનીના ડાયેટ પ્લાન વિશે વાત કરીએ તો, તેણીને સ્વસ્થ ખોરાક ખાવાનું પસંદ છે જેમાં ફાઇબર, પ્રોટીન અને ખનિજોની માત્રા વધુ હોય અને ગ્લુટેન ખૂબ ઓછું હોય.
