Child care tips
બાળકોની આંખો ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે. જો તેમની યોગ્ય કાળજી લેવામાં ન આવે તો સમસ્યાઓ વધી શકે છે. એક રિપોર્ટ અનુસાર, આગામી 25 વર્ષમાં લગભગ અડધા બાળકો આંખની ખતરનાક બિમારીઓથી પીડિત હશે.
Children Eye Problem : બાળકો ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે, તેથી તેઓ સરળતાથી રોગોનો શિકાર બને છે. છેલ્લા કેટલાક સમયથી એક બીમારી વધુને વધુ બાળકોને તેનો શિકાર બનાવી રહી છે. વિશ્વમાં દર ત્રીજું બાળક આ રોગ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યું છે. આ આંખ સંબંધિત રોગ છે, જેને માયોપિયા કહે છે.
બ્રિટિશ જર્નલ ઑફ ઑપ્થેલ્મોલોજીમાં પ્રકાશિત અહેવાલમાં જણાવાયું છે કે સમગ્ર દેશમાં બાળકોમાં માયોપિયા જોવા મળી રહ્યો છે. દર ત્રણમાંથી એક બાળક તેનો શિકાર બની રહ્યું છે. આ રિપોર્ટમાં દરેકને ચેતવતા કહેવામાં આવ્યું છે કે જો યોગ્ય સમયે ધ્યાન આપવામાં નહીં આવે તો 2050 સુધીમાં લગભગ 40% બાળકો આ સમસ્યાથી પ્રભાવિત થઈ જશે.
મ્યોપિયા શું છે
મ્યોપિયા એટલે નજીકની દૃષ્ટિ. આમાં, રીફ્રેક્ટિવ એરરને કારણે, બાળકો કોઈ પણ દૂરની વસ્તુને સ્પષ્ટ રીતે જોઈ શકતા નથી, એટલે કે, નજીકની કોઈપણ વસ્તુ સ્પષ્ટ રીતે જોઈ શકાતી નથી. આ રોગમાં બાળકો નાની ઉંમરે ચશ્મા પહેરે છે. તેથી, ડોકટરો શરૂઆતથી જ તેમની કાળજી લેવાની સલાહ આપે છે. માયોપિયાથી પીડિત બાળકો ટીવી, રસ્તા પરના સાઈન બોર્ડ, શાળામાં બ્લેક બોર્ડ યોગ્ય રીતે જોઈ શકતા નથી.
બાળકોમાં મ્યોપિયાના લક્ષણો
1. દૂરની વસ્તુઓને સ્પષ્ટ રીતે જોવામાં સમર્થ ન હોવું
2. દૂરની વસ્તુ જોવા માટે આંખો પર તાણ
3. આંખોમાં તાણ અને થાકની લાગણી
4. ધ્યાન અથવા ફોકસમાં ઘટાડો
5. સતત માથાનો દુખાવો
બાળકોમાં મ્યોપિયા કેમ ફેલાય છે?
5, 10 વર્ષના બાળકોની નબળી દૃષ્ટિ એ સારી નિશાની નથી. આજકાલ, બાળકોનો સ્ક્રીન ટાઈમ વધી ગયો છે અને બહારની શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ ઓછી થઈ ગઈ છે. માતા-પિતા તેમના બાળકોને તેમના મોબાઈલ ફોન સાથે કાર્ટૂન જોવા માટે છોડી દે છે. આનાથી વિકાસના તબક્કામાં જ બાળકોની આંખો પર નકારાત્મક અસર થવા લાગે છે. જેના કારણે આંખોની રોશની ઝડપથી નબળી પડી રહી છે.
મ્યોપિયાના સૌથી મોટા કારણો
1. નેશનલ આઇ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ અનુસાર, માયોપિયા ઘણીવાર 6 થી 14 વર્ષની વય વચ્ચે શરૂ થાય છે અને તેના લક્ષણો 20 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. આનું કારણ આંખોને સ્ક્રીન પર ચોંટેલી રાખવાનું છે.
2. ડાયાબિટીસ ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિક અનુસાર, ડાયાબિટીસ જેવી ઘણી સ્વાસ્થ્ય પરિસ્થિતિઓ પુખ્ત વયના લોકોમાં પણ મ્યોપિયાનું કારણ બની શકે છે.
3. વિઝ્યુઅલ સ્ટ્રેસ, સ્માર્ટફોન અથવા લેપટોપ સ્ક્રીન પર સતત વિતાવતો સમય મ્યોપિયાનું કારણ બની શકે છે.
4. કૌટુંબિક ઇતિહાસ એટલે કે આનુવંશિક સ્થિતિ પણ મ્યોપિયાનું કારણ બની શકે છે.
5. મોટાભાગે ઘરથી દૂર રહેવાથી પણ માયોપિયાના દર્દી બની શકે છે.
બાળકોની આંખોને મ્યોપિયાથી કેવી રીતે સુરક્ષિત કરવી
1. આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ વધારો.
2. બાળકોને લીલા સ્થળોએ લઈ જાઓ.
3. સ્ક્રીન સમય ઘટાડો.
4. અભ્યાસ વચ્ચે વિરામ લેવાનું કહો.
5. સ્ક્રીન અથવા બુકને ખૂબ નજીકથી જોશો નહીં.
6. સ્ક્રીનની સામે એન્ટિગ્લેર અથવા વાદળી રંગના ચશ્મા પહેરો.
7. વિટામિન A અને C થી ભરપૂર વસ્તુઓ ખાઓ.
