Depression Symptoms
આજકાલ ડિપ્રેશન એક માનસિક સ્થિતિ બની ગઈ છે, જે યુવાનોથી લઈને બાળકોમાં ઝડપથી ફેલાઈ રહી છે. આ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા શારીરિક અને માનસિક તકલીફનું કારણ બની શકે છે અને તેની અસરો ઘણી વખત ગંભીર હોઈ શકે છે. ડિપ્રેશનના લક્ષણોને સમયસર ઓળખવું ખૂબ જ જરૂરી છે, જેથી તેની સારવાર કરી શકાય.
ડિપ્રેશનના સામાન્ય લક્ષણો
1. ઉદાસી અને નકારાત્મક વિચારો – ડિપ્રેશનનું સૌથી સામાન્ય લક્ષણ સતત ઉદાસી અનુભવવાનું છે. કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં વ્યક્તિને સુખ કે સંતોષ મળતો નથી. આ સિવાય “હું નકામો છું” કે “કોણ કંઈ સારું નથી કરી શકતો” જેવા નકારાત્મક વિચારો પણ મનમાં ચાલતા રહે છે.
2. ઊંઘની સમસ્યા– ડિપ્રેશનથી પીડિત વ્યક્તિને ઊંઘમાં તકલીફ થઈ શકે છે. અથવા તે ખૂબ સૂઈ શકે છે, અથવા તેને પૂરતી ઊંઘ ન મળી શકે અને બેચેન રહે.
3.આરોગ્ય પ્રત્યેની ધારણામાં ઘટાડો – ડિપ્રેશનની સ્થિતિમાં, લોકો તેમની દિનચર્યા અને આદતોને અવગણવા લાગે છે. તેઓ પોતાની કાળજી લેવાનું બંધ કરી શકે છે, જેમ કે નહાવાનું, સ્વચ્છ કપડાં પહેરવાનું અથવા તો યોગ્ય રીતે ખાવાનું પણ.
4. નિમ્ન મનોબળ- કોઈપણ કામમાં આનંદ ન અનુભવો. ભણવાનું, રમવાનું કે કામ કરવાનું મન થતું નથી. તેઓ તેમના શોખ અને રુચિઓથી પણ દૂર જઈ શકે છે.
5. શારીરિક સમસ્યાઓ -ડિપ્રેશનમાનસિક સ્વાસ્થ્ય તેમજ શારીરિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે. માથાનો દુખાવો, પેટમાં દુખાવો, થાક અને નબળાઈ જેવી સમસ્યાઓ સામાન્ય હોઈ શકે છે.
6. સામાજિક અને પારિવારિક સંબંધોમાં અંતર – ડિપ્રેશનથી પીડિત વ્યક્તિ તેના મિત્રો અને પરિવારથી દૂર થઈ શકે છે. તેઓ સામાજિક પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેતા નથી અને એકાંતમાં રહેવાનું પસંદ કરે છે.
7. આત્મઘાતી વિચારો – જો કોઈ વ્યક્તિને આત્મહત્યાના વિચારો આવે છે, તો તે એક ગંભીર ચેતવણી ચિહ્ન છે. આવા લક્ષણો તાત્કાલિક સારવારની જરૂરિયાત સૂચવે છે.
