Diabetes Distress
ભારતમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સંખ્યા 10 કરોડથી વધુ છે. આ રોગ શારીરિક અને માનસિક બંને રીતે શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે. તાજેતરમાં જ મેડીકલ જર્નલ ધ લેન્સેટમાં ડાયાબિટીસની શરીર પર થતી અસરો અંગે એક અભ્યાસ પ્રકાશિત થયો છે. એવું કહેવામાં આવ્યું છે કે ટાઇપ-1 અને ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં ડિપ્રેશનનું જોખમ સામાન્ય લોકો કરતાં બેથી ત્રણ ગણું વધારે છે. આ દર્દીઓમાં ચિંતા થવાનું જોખમ પણ 20% વધારે છે.
અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં અમુક પ્રકારના હોર્મોન્સ ખલેલ પહોંચે છે. જેના કારણે માનસિક સમસ્યાઓ થાય છે. કેટલાક લોકો એવા હોય છે જેમને ડાયાબિટીસ થયા પછી બીજા રોગો થવાની ચિંતા થવા લાગે છે. તેમની ખાવા-પીવાની આદતો અંગે પણ ખૂબ કાળજી રાખવી પડે છે. જેના કારણે તેમના મનમાં ડર રહે છે. આ ભય ચિંતાનું કારણ બને છે. જો ચિંતા લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે તો તે ડિપ્રેશનનું કારણ પણ બને છે. ધ લેન્સેટના અભ્યાસ મુજબ, શુગર લેવલ વધવાથી શરીરના દરેક અંગને અસર થાય છે. તે મગજ, ફેફસાં અને હૃદયને અસર કરે છે. જ્યારે તેની અસર મગજ પર ગંભીર હોય છે, ત્યારે તે માનસિક સ્વાસ્થ્યને બગાડી શકે છે.
જીટીબી હોસ્પિટલ, દિલ્હીના મેડિસિન વિભાગમાં ડો. અજીત કુમાર સમજાવે છે કે ખાંડના સ્તરમાં વધારો થવાને કારણે માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં બગાડને ડાયાબિટીસ ડિસ્ટ્રેસ કહેવામાં આવે છે, જેનાથી માનસિક સ્વાસ્થ્ય ખરાબ થાય છે. જો શરીરમાં શુગર લેવલ લાંબા સમય સુધી ઊંચું રહે છે, તો તે મગજમાં હાજર ન્યુરોટ્રાન્સમીટરના સંતુલનને ખલેલ પહોંચાડે છે. તેના કારણે માનસિક સ્વાસ્થ્ય પણ બગડે છે. ડાયાબિટીસમાં ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસનું સ્તર પણ વધે છે. આ ચિંતા અને ડિપ્રેશનનું કારણ પણ બની શકે છે.
ડૉ. કુમાર કહે છે કે સમગ્ર વિશ્વમાં ડાયાબિટીસથી પીડિત 30 ટકા વસ્તી માનસિક સ્વાસ્થ્ય બગડવાનું જોખમ ધરાવે છે. ભારતમાં ડાયાબિટીસ ઝડપથી ફેલાઈ રહ્યો છે.
ડાયાબિટીસને કેવી રીતે અટકાવવું
- દરરોજ કસરત કરો
- તમારા આહારનું ધ્યાન રાખો
- માનસિક તણાવ ન લેવો
- વધારે મીઠાઈઓ ન ખાઓ
- સ્થૂળતાને નિયંત્રણમાં રાખો
