These things in monsoon : વરસાદની ઋતુમાં ગરમીથી તો રાહત જ નથી મળતી, પરંતુ રોગોનો ખતરો પણ વધી જાય છે. આ સિઝનમાં તમારા સ્વાસ્થ્યનું વિશેષ ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે. વરસાદની મોસમમાં વાયરલ ફ્લૂ, કોલેરા, મેલેરિયા અને ઈન્ફેક્શનનું જોખમ વધારે હોય છે. તેથી, તમારી ખાનપાનનું વિશેષ ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે. વાસ્તવમાં, આ દિવસોમાં આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ એકદમ નબળી પડી જાય છે. જેના કારણે આપણે ઝડપથી રોગોનો શિકાર બનીએ છીએ. વરસાદના દિવસોમાં મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ હોવી ખૂબ જ જરૂરી છે. કારણ કે જો રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત હોય તો આપણે રોગો અને ચેપથી બચી શકીએ છીએ. જો તમે પણ આ ઋતુમાં પોતાને સ્વસ્થ રાખવા માંગો છો તો ભૂલથી પણ આ વસ્તુઓનું સેવન ન કરો. તો ચાલો જાણીએ એવી કઈ વસ્તુઓ છે જે વરસાદની ઋતુમાં ન ખાવી જોઈએ.
વરસાદમાં શું ન ખાવું.
1. પાંદડાવાળા શાકભાજી-
વરસાદની ઋતુમાં લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીનું સેવન ન કરવું જોઈએ. કારણ કે પાંદડાઓમાં જંતુઓ વધવા લાગે છે અને આવી સ્થિતિમાં બેક્ટેરિયલ અને ફંગલ ચેપનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી શકે છે.
2. સી ફૂડ:-
ચોમાસામાં માછલી કે અન્ય કોઈ દરિયાઈ ખોરાક ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. વાસ્તવમાં વરસાદની ઋતુ એ મોટાભાગના દરિયાઈ જીવોના પ્રજનનનો સમય છે. આ સિઝનમાં સી ફૂડ ખાવાથી ફૂડ પોઈઝનિંગનો ખતરો વધી શકે છે.
3. સલાડ-
વરસાદના દિવસોમાં કાચું સલાડ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. જો તમારે ખાવાનું મન થાય તો તમે જે શાકભાજીનો ઉપયોગ સલાડમાં કરો છો તેને ઉકાળીને ખાઓ. નહિંતર, પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ તમને પરેશાન કરી શકે છે.
4. બહારની વસ્તુઓ-
વરસાદના દિવસોમાં બહારની વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળો. કારણ કે આ સિઝનમાં રસ્તાના કિનારે મળતી વસ્તુઓ ખાવાથી ઈન્ફેક્શનનો ખતરો વધી શકે છે. આ વસ્તુઓ ખાવાથી તમે બીમાર પડી શકો છો.
