Diet Risk
આજકાલ ઈન્ટરનેટ પર સર્ચ કરવાથી દરેક વસ્તુ મળી શકે છે, પછી તે રસોઈ હોય, પરેજી પાળવી હોય કે વજન ઘટાડવાનું હોય. પરંતુ ડાયટિંગ માટે અપનાવવામાં આવેલી ઓનલાઈન ટિપ્સ તમારા માટે નુકસાનકારક પણ હોઈ શકે છે.
Internet Diet: શું તમે પણ એવા લોકોમાંથી એક છો જેઓ કોઈપણ કામ માટે ઈન્ટરનેટની મદદ લે છે? તમે ફિટનેસ રૂટીન ફોલો કરવા માંગતા હો કે વજન ઓછું કરવા માંગતા હો, તમે ઈન્ટરનેટ પર જઈને સર્ચ કરો અને પછી ઈન્ટરનેટ પર આપવામાં આવેલી માહિતી જોઈને તમારું રૂટીન બદલો.
તો આજથી જ આ કરવાનું બંધ કરી દો, કારણ કે ઈન્ટરનેટ પર ટ્રેન્ડ થઈ રહેલ ફિટનેસ અને ડાયટ પ્લાન તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે અને તમારે નિષ્ણાતની સલાહ વિના આવા ડાયટને બિલકુલ ફોલો ન કરવું જોઈએ. આ જીવલેણ પણ સાબિત થઈ શકે છે.
કેટો આહારે અભિનેત્રીનો જીવ લીધો
કેટો ડાયેટ છેલ્લા કેટલાક સમયથી સોશિયલ મીડિયા પર ખૂબ જ લોકપ્રિય છે, જેનો વજન ઘટાડવા માટે સેલિબ્રિટીઓ અને સામાન્ય લોકોમાં વ્યાપકપણે વેપાર થઈ રહ્યો છે. પરંતુ થોડા સમય પહેલા 27 વર્ષીય અભિનેત્રી મિષ્ટી મુખર્જીનું લાંબા સમય સુધી કીટો ડાયેટ લીધા બાદ અવસાન થયું હતું.
વાસ્તવમાં, તેના શરીરમાં ઘણા પોષક તત્વોની ઉણપ હતી, જેની કિડની અને લીવર જેવા શરીરના ભાગો પર નકારાત્મક અસર પડી હતી અને તેના કારણે અભિનેત્રીએ પોતાનો જીવ ગુમાવ્યો હતો. આવી સ્થિતિમાં, તમારે ઈન્ટરનેટ અથવા સોશિયલ મીડિયા પર ટ્રેન્ડ થઈ રહેલા ડાયટ અથવા ફિટનેસ રૂટિનનું પાલન ન કરવું જોઈએ.
શું તમે પણ આ ભૂલ તો નથી કરતા ને?
તમે એ કહેવત તો સાંભળી જ હશે કે જેનું કામ તે કરે છે. અહીં આ બિલકુલ સાચું છે, કારણ કે જેમ એન્જિનિયરિંગ વિના કોઈને બિલ્ડિંગ બનાવવાની જવાબદારી સોંપી શકાતી નથી, તેવી જ રીતે વજન ઓછું કરવું પણ પોષણની સલાહ વિના ન કરવું જોઈએ. તે આપણા શરીર પ્રમાણે આપણા માટે પરફેક્ટ ડાયટ પ્લાન બનાવે છે. બીજી બાજુ, ઇન્ટરનેટ પર જે પણ માહિતી આપવામાં આવે છે તે દરેક માટે સામાન્ય છે.
કોઈપણ વેબસાઈટ કોઈ ચોક્કસ વ્યક્તિના તબીબી ઈતિહાસ અને અન્ય લક્ષણો વિશે કંઈપણ જાણતી નથી, તેથી કોઈએ ક્યારેય ઈન્ટરનેટ પર સંપૂર્ણ વિશ્વાસ ન કરવો જોઈએ. તમારે નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ તમારા આહારનું આયોજન કરવું જોઈએ, કારણ કે તમારા શરીરને શું જોઈએ છે અને તમે શું ઘટાડી શકો છો તે ફક્ત નિષ્ણાત જ તમને જણાવી શકે છે.
