high cholesterol : ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડવામાં ચાનો ઉપયોગ ખૂબ જ અસરકારક હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે અમુક ઘટકોને મિશ્રિત કરીને ચા તૈયાર કરો છો. ઘણા અભ્યાસોએ સાબિત કર્યું છે કે કેટલીક ચામાં ખાસ ઘટકો હોય છે જે કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરી શકે છે. તમે વિચારતા જ હશો કે એવી કઈ વસ્તુઓ છે જે ચા બનાવીને પીવાથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરી શકાય છે અને હૃદયની તંદુરસ્તીને પ્રોત્સાહન આપી શકાય છે. અહીં અમે તમને એવી બે વસ્તુઓ વિશે જણાવીશું જેનો ઉપયોગ ચા બનાવવા માટે કરી શકાય છે અને જે તમારા હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
વધેલા કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવા માટે ચા
અર્જુન બાર્ક
અર્જુનની છાલનો ઉપયોગ ચા બનાવવા માટે કરી શકાય છે. અર્જુન વૃક્ષને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ લોકપ્રિય દવા માનવામાં આવે છે અને તેની છાલ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. અર્જુન છાલ પાવડર સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ છે, જેનો ઉપયોગ ચા તરીકે કરી શકાય છે.
લસણ
કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને કંટ્રોલ કરવા માટે ચામાં પણ લસણનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. લસણમાં એસીલિન, સલ્ફર અને એલીન જેવા તત્વો મળી આવે છે, જે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. લસણની ચા બનાવવા માટે લસણને પીસીને પાણીમાં ઉકાળો, પછી તેને ચાની જેમ પીવો.
આ બંને તત્વો ચાનો સ્વાદ વધારી શકે છે અને તમારા સ્વાસ્થ્યને પણ ફાયદો પહોંચાડી શકે છે, પરંતુ નોંધ લો કે આ સિવાય યોગ્ય આહાર અને નિયમિત કસરત પણ ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી, જો તમે કોઈપણ ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર માટે ચાનો ઉપયોગ કરવા માંગતા હો, તો પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
