Social Media
Instagram: આજકાલ, ઇન્સ્ટાગ્રામ રીલ્સ દ્વારા સ્ક્રોલ કરવું, સોશિયલ મીડિયા પર મીમ્સ શેર કરવું અને સોશિયલ પ્રોફાઇલ અપડેટ કરવી સામાન્ય બની ગયું છે. આ આદત ઝડપથી વધી રહી છે, જેની આપણા જીવન પર સકારાત્મક અને નકારાત્મક બંને પ્રકારની અસરો પડી રહી છે. સોશિયલ મીડિયા આપણા રોજિંદા જીવનનો એક અભિન્ન ભાગ બની ગયું છે, જે જોડાણ, સ્વ-અભિવ્યક્તિ અને સમુદાય નિર્માણની તકો પ્રદાન કરે છે. પરંતુ, જેમ જેમ સોશિયલ મીડિયાની ઉપયોગિતા વધી છે, તેમ તેમ માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસરો વિશેની વાતચીત પણ વધી છે.
આજકાલ, આ આદત એટલી સામાન્ય થઈ ગઈ છે કે લોકો તેમના ફોન પર ઇન્સ્ટાગ્રામ રીલ્સ જોવામાં કલાકો વિતાવે છે, અને આની સીધી અસર તેમના સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. આ સમસ્યા ફક્ત યુવાનો પૂરતી મર્યાદિત નથી, પરંતુ 10 થી 55 વર્ષની વયના લોકો પણ તેનાથી પ્રભાવિત થઈ રહ્યા છે. આનાથી માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર પડી રહી છે, જેના કારણે ઊંઘનો અભાવ, માથાનો દુખાવો અને માઈગ્રેન જેવી સમસ્યાઓ થઈ રહી છે.
દર્દીઓએ કહ્યું કે તેઓ લગભગ દોઢ વર્ષથી રીલ્સ જોઈ રહ્યા હતા. સવારે ઉઠતાની સાથે જ હું રીલ્સ જોવાનું શરૂ કરું છું અને રાત સુધી તેમાં જ વ્યસ્ત રહું છું. જો તેઓ રીલ્સ ન જુએ, તો તેમને વિચિત્ર લાગવા લાગે છે અને માથાનો દુખાવો થવા લાગે છે. કેટલાક દર્દીઓએ કહ્યું કે તેઓ રાત્રે પણ જાગતા અને ઊંઘ ન આવે ત્યાં સુધી રીલ્સ જોતા.
- આંખો અને માથામાં તીવ્ર દુખાવો
- સૂતી વખતે આંખોમાં પ્રકાશનો અનુભવ થવો
- ખાવા-પીવાની આદતોમાં ખલેલ
