HMPV Prevention:
HMPV વાયરસના લક્ષણો કોવિડ જેવા જ છે. તેની અસર નાના બાળકો પર વધુ જોવા મળે છે. જ્યારે આ વાયરસથી ચેપ લાગે છે, ત્યારે શરદી અને કોવિડ -19 જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે.
HMPV નિવારણ: દેશમાં HMPV વાયરસના 8 કેસ નોંધાયા છે. મંગળવારે નાગપુરમાં 13 વર્ષની છોકરી અને 7 વર્ષના છોકરામાં ચેપ જોવા મળ્યો હતો. બંનેને સતત શરદી અને તાવ આવતો હતો. અત્યાર સુધી જોવા મળેલા મોટાભાગના કેસ બાળકોના છે. દેશના 4 રાજ્યોમાં સંક્રમણ મળ્યા બાદ સરકાર સર્વેલન્સ જાળવી રહી છે. કેન્દ્રીય સ્વાસ્થ્ય મંત્રી જેપી નડ્ડાએ કહ્યું કે આ વાયરસ નવો નથી, પરિસ્થિતિ પર નજર રાખવામાં આવી રહી છે. એચએમપીવીના સતત વધી રહેલા કેસોને જોતા સવાલ ઉઠી રહ્યો છે કે શું માનવ મેટાપ્યુમોવાયરસ પણ કોરોનાની જેમ ઝડપથી ફેલાય છે. આને રોકવાનો શ્રેષ્ઠ ઉપાય કયો છે…
શું શિયાળામાં HMPV વધુ ફેલાય છે?
HMPV વાયરસના લક્ષણો કોવિડ જેવા જ છે. તેની અસર નાના બાળકો પર વધુ જોવા મળે છે. જ્યારે આ વાયરસથી ચેપ લાગે છે, ત્યારે શરદી અને કોવિડ -19 જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે. કેન્દ્ર સરકાર દ્વારા એવું કહેવામાં આવ્યું હતું કે શિયાળામાં HMPV ચેપ સામાન્ય બની શકે છે. શિયાળાની ઋતુમાં ફ્લૂ જેવી સ્થિતિ અસામાન્ય નથી.
શું HMPV કોરોના જેટલી ઝડપથી ફેલાય છે?
HMPV (હ્યુમન મેટાપ્યુમોવાયરસ) એ એક વાયરસ છે જે શ્વસનતંત્રને અસર કરે છે. આ વાયરસ કોરોના જેટલો ઝડપથી ફેલાતો નથી, પરંતુ તે હજુ પણ એક ચેપી રોગ છે, જે વ્યક્તિથી વ્યક્તિમાં ફેલાઈ શકે છે.
HMPV ટાળવાની શ્રેષ્ઠ રીતો
1. બાળકોમાં ફ્લૂ જેવા લક્ષણોને અવગણશો નહીં
જ્યારે HMPV વાયરસથી ચેપ લાગે છે, ત્યારે સામાન્ય વાયરલ જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે. તેથી, જો નાના બાળકો શરદી અને તાવથી પીડાય છે, તો તેને બિલકુલ અવગણશો નહીં. બાળકોમાં શ્વાસ લેતી વખતે ઘરઘરાટી સાંભળવી એ પણ HMPV ચેપની નિશાની હોઈ શકે છે.
2. ગભરાટ ટાળો
જર્નલ ઓફ એલર્જી એન્ડ ક્લિનિકલ ઇમ્યુનોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં જણાવાયું છે કે ઠંડીની ઋતુમાં શ્વસન ચેપના વધુ કેસ જોવા મળે છે, તેથી જો તમને HMPV ના સામાન્ય ફ્લૂ જેવા લક્ષણો દેખાઈ રહ્યા હોય, તો ગભરાટ ટાળો. જો કે, અવગણશો નહીં. તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લેવાનો પ્રયાસ કરો.
3. દવા કરતાં નિવારણ પર વધુ ધ્યાન આપો
HMPV વાયરસ માટે હજી સુધી કોઈ એન્ટિબાયોટિક અથવા એન્ટિવાયરલ દવા બનાવવામાં આવી નથી, ન તો કોઈ રસી વિકસાવવામાં આવી છે. આવી સ્થિતિમાં શક્ય તેટલું તમારી જાતને બચાવો, કારણ કે તેનાથી બચવાનો આ શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. જો ઘરમાં નાનું બાળક હોય તો તેનું ખાસ ધ્યાન રાખવું.
4. સ્વચ્છતાનું ખાસ ધ્યાન રાખો
કોરોનાની જેમ, HMPV વાયરસ પણ ચેપગ્રસ્ત લોકોના સંપર્ક દ્વારા ફેલાય છે. આ વાયરસ ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિ સાથે હાથ મિલાવીને અથવા ચેપગ્રસ્ત વસ્તુને સ્પર્શ કરવાથી પણ ફેલાય છે. આવી સ્થિતિમાં, રક્ષણ માટે, સ્વચ્છતા જાળવો અને વારંવાર હાથ ધોવા.
5. માસ્ક પહેરો, ભીડથી દૂર રહો
સાર્વજનિક સ્થળોએ માસ્ક પહેરવાથી વાયરસ ફેલાવવાનું જોખમ ઓછું થાય છે. આ સિવાય ભીડમાં જવાનું ટાળો. જો તમે કોઈપણ કાર્યક્રમમાં હાજરી આપતા હોવ તો અન્ય લોકોથી ઓછામાં ઓછું 6 ફૂટનું અંતર જાળવો.
6. સ્વસ્થ આહાર, પુષ્કળ ઊંઘ અને કસરત
તમારા આહારમાં સુધારો કરો જેથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને. તમારા આહારમાં ફળો અને લીલા શાકભાજીનો સમાવેશ કરો. પૂરતી ઊંઘ લેવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. આ સિવાય નિયમિત કસરત કરો, જેથી શરીર આ વાયરસ સામે લડવા માટે મજબૂત બની શકે.
